Rowerowe LSD wraca na Słowację!

Tuż za polsko-słowacką granicą - Bike Park Gruniky - 24-25.06 będzie gościć drugą edycję serii Local Series of Downhill.

Trening i zdrowie

Czytaj więcej

Rowerowe LSD wraca na Słowację!

Tuż za polsko-słowacką granicą - Bike Park Gruniky - 24-25.06 będzie gościć drugą edycję serii Local Series of Downhill.

Czytaj więcej
Czytaj więcej

Ćwiczenia stabilizujące / Trening funkcjonalny

Kolarstwo wymaga wysiłku w „nienaturalnej” pozycji, obciąża odcinek lędźwiowy i osłabia piersiowy. Wymuszając zmianę ustawienia miednicy i barków, naraża zawodników na przeciążenia oraz urazy stawów kolanowych i łokciowych. Właśnie dlatego każdy kolarz skorzysta na wzmocnieniu mięśni odpowiadających za stabilizację tułowia

Tekst: Dario Poroś, Zdjęcia: Michał Kuczyński

Czytaj więcej
Czytaj więcej

Zacznij lepiej jeździć

Uwielbiasz swój rower, ale przy wjeździe w teren czujesz się trochę niepewnie? Masz wrażenie, że nie wykorzystujesz w pełni możliwości swojego górala? Niezależnie od tego czy dopiero zaczynasz jazdę na rowerze, czy może jeździsz już rowerem od kilkunastu lat to szkolenia EMTB.pl gwarantują możliwość doskonalenia swojej techniki jazdy rowerem górskim pod czujnym okiem instruktorów, którzy zdradzą wam wszystkie tajniki panowania nad rowerem w terenie.

Czytaj więcej

top 3

Czytaj więcej

10 dni do Pucharu Świata w kolarstwie torowym Pruszków 2017

Czytaj więcej
Czytaj więcej

Przełaje – Masłońskie – galeria zdjęć

Czytaj więcej

Filmy

Wybór redakcji