Fizjologiczne podstawy treningu w kolarstwie górskim

Od dawna namawiamy was, by trenować świadomie i stosować konkretne metody treningu oraz zapisywać dane pomiarowe, a następnie je porównywać. To nie wiedza tajemna, lecz konieczna, jeśli chcecie osiągać konkretne wyniki. "Fizjologiczne podstawy treningu w kolarstwie górskim" są kompendium wiedzy dla osób gotowych do poważnego potraktowania treningu. Ten podręcznik ułatwi wam przejście od teorii do praktyki. W "Podstawach..." znajdziecie: periodyzację treningu, informacje o planowaniu cykli treningowych i okresów regeneracji, metodach treningowych i rozgrzewce, a także technikach jazdy i sposobach kontroli poziomu zmęczenia. Polecamy!

Marek Zatoń, Rafał Hebisz, Paulina Hebisz, Fizjologiczne podstawy treningu w kolarstwie górskim, Wyd. AWF Wrocław 2011.

top 3

Filmy

Wybór redakcji

comments powered by Disqus

Informuj mnie o nowych artykułach