MTB dla amatora – test porównawczy MR 4/2012
Uwadze wszystkich mniej i bardziej zaangażowanych sportowców polecamy książkę, która dotarła do nas z Wydawnictwa Inne Spacery w najbardziej odpowiednim z momentów. To pozycja, która w przystępny sposób odsłania tajniki zbijania masy zawodniczej przy równoległym podnoszeniu sprawności i zwiększaniu mocy. Przyswajając zawarte w niej informacje, dowiecie się, jak w pierwszej kolejności określić cel, czyli wyznaczyć optymalną wagę zawodniczą. Następnie poprawić jakość swojej diety, opracowując harmonogram posiłków, a nawet regulując apetyt. Wreszcie, jakie wybrać produkty, co więcej, jak jeść o określonych porach i w konkretnych momentach cyklu treningowego. To dopiero początek sezonu, jeszcze nie jest za późno na rozsądne i zaplanowane zrzucanie zbędnych kilogramów. Jeśli zabierzecie się za to z “Wagą startową”, zrobicie to dobrze. Polecamy!
Matt Fitzgerald, WAGA STARTOWA, Jak zeszczupleć, by poprawić wyniki sportowe. Plan 5 kroków dla sportowców wytrzymałościowych, Wyd. Inne Spacery, Zielonka 2012 www.innespacery.pl
