Pij z umiarem!

Tym razem nie chodzi nam o alkohol w połączeniu z prowadzeniem pojazdów mechanicznych, lecz o zwrócenie uwagi na prostą prawidłowość i nieprzystawalność teorii do praktyki. Jak dowodzą badania, podczas jazdy na rowerze w trakcie godziny ludzki organizm jest w stanie wydalić aż do 2 litrów potu (oczywiście liczba ta zależy od intensywności wysiłku i temperatury na zewnątrz). Czy oznacza to, że tyle samo powinniśmy wypić? Nie! Mimo naszych najszczerszych chęci nie jesteśmy w stanie wchłonąć więcej niż 0,8 l na godzinę. Więcej, zbyt duża ilość płynów obciąża niepotrzebnie żołądek. Lepiej więc pić regularnie i przed wysiłkiem. O dziwo te same reguły obowiązują zimą, choć pragnienie jest wówczas mniej odczuwalne.

top 3

Czytaj więcej

Jeździj jak zawodowcy i zabezpiecz swój telefon na rowerze – uchwyt do telefonu na rower marki RokForm

Czytaj więcej

Filmy

Wybór redakcji

Czytaj więcej

Jeździj jak zawodowcy i zabezpiecz swój telefon na rowerze – uchwyt do telefonu na rower marki RokForm

Czytaj więcej
comments powered by Disqus

Informuj mnie o nowych artykułach